Salsa boloñesa vegetal
La soja texturizada es un concentrado proteico obtenido de la soja, se la deshidrata y texturiza, quedando como una harina, dando como resultado un producto alimenticio rico en proteínas, que se parece a la carne picada, pero que aporta el doble de proteínas que ésta, y cuadriplica las del huevo, y sin grasas saturadas. Además, contiene fibras, potasio, fósforo, hierro magnesio, vitaminas A, B, C, D, E y G, y también, hidratos de carbono, por lo que es muy recomendable para quienes padecen de colesterol elevado.
Ingredientes:
- 100 g de soja texturizada fina
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 2 zanahorias
- Una rama de apio tierna
- 100 ml de vino blanco
- 600 ml de tomate natural triturado
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 cucharadita de albahaca seca
- Pimienta
- Aceite de oliva
- Sal
Cómo hacer Salsa boloñesa vegetal:
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5 comentarios
¡¡que buena salsa!!, me guardo la receta con tu permiso.
Que rico!!
Hace tiempo que hago esta salsa y en casa gusta mucho, más que de carne, te quedó estupenda!!un beso
Te ha quedado de aupa esta salsa tan rica ¡¡¡¡
Muchos besitos¡¡¡
se ve genial¡¡¡ no la preparé nunca osea que tendré que intentarlo.
besos crisylaura.